Онлайн калькулятор индекса массы тела

с учетом возраста, телосложения, объёма талии и бедер

Введите ваши данные

Возраст полных лет:
Ваш рост:    см
Ваш вес:    кг
Охват шеи:    см
Охват талии:    см
Охват бёдер:    см
Плотность телосложения от природы:
Преобретенные мышечная масса и сила:

Пожалуйста, убедитесь, что замеры актуальны и точны!

При измерениях нужно выдохнуть и расслабиться, измерительная лента должна прилегать к телу но не быть слишком натянутой. Охват шеи измеряется на уровне "адамова яблока" (впадины под кадыком) и выше воротниковой зоны. Талия – чуть выше пупка и над тазовыми костями. Бёдра – на уровне тазобедренных суставов, верхней трети ягодиц и верхней части паховой области.

Результаты

ИМТ: 24.5


Жир: 5.4 %


Возраст: 25

Пол: мужской

Вес кг: 75

Рост см: 175

Соотношение талия/бёдра:  0.65

Охват талии см: 62

Охват бёдер см: 95

Охват шеи см: 28

Мышечная масса: выраженная

Телосложение: нормальное


Вы в норме*

  • ИМТ – в норме
  • cоотношение талии и бёдер – в гармонии
  • % жира – в норме
Калькулятор индекса массы тела с расширенным функционалом, учитывает телосложение, пол, возраст и объемы.
ИМТ или индекс массы тела - это показатель жировых отложений, основанный на росте и весе человека. Хотя это полезный инструмент для быстрой оценки состояния массы тела, важно отметить, что он не учитывает мышечную массу, плотность костной ткани или другие факторы, которые могут повлиять на вес человека. Чтобы рассчитать ИМТ более точно, есть несколько вещей, которые вы можете сделать.

Используйте точные измерения:

Убедитесь, что измерения вашего роста и веса точны. Используйте надежные весы, чтобы взвеситься, и попросите квалифицированного специалиста измерить ваш рост и охваты. Если делаете замеры в домашних условиях, попросите близких или друзей вам помочь.

Используйте калькулятор ИМТ с большим количеством переменных:

Калькулятор ИМТ здесь на nutrio.online, позволяет вводить дополнительные переменные, такие как возраст, пол, окружности талии, бёдер, шеи. В качестве эксперимента добавлена возможность выбрать свое телосложение и мышечную массу. Это существенно влияет на норму ИМТ для людей с разной мускулатурой. Эти дополнительные меры могут дать более точную оценку процентного содержания жира в вашем организме.

Используйте самые последние измерения:

Это гарантирует наиболее близкий к действительности результат. В то время как произвольные данные обычно дают противоречивые результаты.
Важно помнить, что ИМТ - это всего лишь один из инструментов оценки здоровья, и его не следует использовать в качестве единственного показателя. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, какие меры наиболее подходят для ваших конкретных целей. Помимо ИМТ калькуляторов cуществуют другие методы измерения состава тела, включая биоэлектрический импеданс, сканирование DEXA и штангенциркуль с кожной складкой. Эти методы могут обеспечить более точное измерение процентного содержания жира в организме, чем только ИМТ.
Бот – справочник БЖУ продуктов. Спешите подключиться, пока сервис бесплатный!